Hadapi bau mulut dikala puasa bisa jadi permasalahan yang amat menjengkelkan serta membuat tidak yakin diri, paling utama dikala wajib berhubungan dengan orang lain. Sesungguhnya, bau mulut dikala puasa bisa ditangani dengan sebagian metode simpel. Selanjutnya merupakan metode menghindari bau mulut dikala puasa:
Menyikat gigi
Menyikat gigi merupakan metode yang sangat simpel serta gampang buat menghindari bau mulut dikala puasa. Sikat gigi dengan cara tertib sehabis sahur serta berbuka puasa dengan pasta gigi yang memiliki fluoride serta mempunyai dampak antibakteri. Tidak hanya itu, sikat lidah pula bisa menolong mensterilkan kuman yang melekat pada lidah.
Berkumur- kumur dengan air garam
Berkumur- kumur dengan air garam bisa menolong melenyapkan kuman serta bau mulut. Larutkan satu spatula teh garam dalam satu gelas air serta berkumur- kumur sepanjang sebagian detik sehabis makan ataupun minum.
Kunyah permen karet
Kunyah permen karet yang leluasa gula bisa menolong tingkatkan penciptaan saliva yang bisa mensterilkan kuman serta bau mulut. Tetapi, yakinkan buat tidak memakai permen karet yang memiliki gula sebab bisa tingkatkan resiko kehancuran gigi.
Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang lumayan bisa menolong melindungi kelembaban mulut serta mensterilkan kuman yang menimbulkan bau mulut. Konsumsilah paling tidak 8 cangkir air putih tiap hari dikala puasa buat menghindari kehilangan cairan tubuh serta bau mulut.
Jauhi santapan yang menimbulkan bau mulut
Sebagian santapan serta minuman bisa menimbulkan bau mulut semacam bawang putih, kopi, serta santapan pedas. Jauhi santapan serta minuman itu sepanjang puasa ataupun mengkonsumsi dalam jumlah yang terbatas.
Mengkonsumsi buah- buahan serta sayuran
Mengkonsumsi buah- buahan serta sayur- mayur yang banyak hendak serat bisa menolong mensterilkan kuman pada mulut serta menghindari bau mulut. Buah- buahan semacam apel serta wortel, dan sayur- mayur semacam brokoli serta kol bisa menolong mensterilkan gigi serta mulut.
Menjauhi rokok serta alkohol
Rokok serta alkohol bisa menimbulkan bau mulut yang amat kokoh. Bila Kamu merokok ataupun komsumsi alkohol, jauhi dikala berpantang buat menghindari bau mulut yang tidak nikmat.
Cek kesehatan gigi dengan cara teratur
Memeriksa kesehatan gigi dengan cara tertib bisa menolong menghindari bau mulut. Yakinkan buat melaksanakan pengecekan gigi serta mensterilkan gigi dengan cara tertib oleh dokter gigi paling tidak 2 kali satu tahun.