Tips Melakukan Latihan Beban Yang Wajib Kamu Ketahui

Latihan beban merupakan salah satu kegiatan fisik yang melibatkan alat dengan beban yang berfungsi untuk melatih kekuatan dan otot tubuh. Olahraga seperti ini akan memberikan tekanan pada otot sehingga lama kelamaan otot terbiasa dan menjadi lebih kuat. Ala yang tersedia untuk latihan beban di antaranya adalah barbel, dumbel, dan peralatan lainnya yang tersedia di gym. …

Beberapa Rekomendasi Jus Terbaik Dapat Menurunkan Berat Badan Kamu!

Tak hanya untuk bisa mendapatkan tubuh ideal, penurunan berat badan melalui program diet juga yang diperlukan untuk yang menjaga kesehatan. Dalam berbagai macam diet yang ada, para ahli gizi yang sepakat bahwa cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah melalui pola makan yang sehat dan bergizi seimbang dan yang didukung oleh rutin dan juga kebiasaan …