Latihan beban merupakan salah satu kegiatan fisik yang melibatkan alat dengan beban yang berfungsi untuk melatih kekuatan dan otot tubuh. Olahraga seperti ini akan memberikan tekanan pada otot sehingga lama kelamaan otot terbiasa dan menjadi lebih kuat. Ala yang tersedia untuk latihan beban di antaranya adalah barbel, dumbel, dan peralatan lainnya yang tersedia di gym. …
Lanjutkan membaca “Tips Melakukan Latihan Beban Yang Wajib Kamu Ketahui”