Sangat banyak sekali orang yang telah menahan tangis ini karena tidak yang ingin untuk dianggap lemah dan juga tidak berdaya. apalagi yang setelah lama yang ia menangis mata dan yang akan bengkak ataupun merah. Padahal, menangis ini yang merupakan dari salah satu reaksi normal saat seseorang yang mengalami gangguan emosional yang seperti marah, bahagia dan sedih.Menangis yang dapat membuat perasaan yang menjadi lebih nyaman dan lega lho.
Inilah Beberapa Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Kamu
Membantu Menghilangkan Racun
Tak banyak yang mengerti bahwa menangis yang dapat bisa menghilangkan racun dalam tubuh dan melalui keluarnya air mata, Racun yang telah mengendap dapat bisa menyebabkan meurunkan produksi dan fungsi hormon dopamin dan yang akan menyebabkan suasan hati yang menjadi semakin buruk serta yang meningkatkan risiko terserang stres.
Untuk hormon yang pengendali emosi ini yang dilepas dalam jumlah yang sangat tepat, maka suasana hati yang akan menjadi lebih baik sehingga yang dapat menimbuilkan rasa senang dan juga bahagia.
Dapat Mengurangi Risiko Depresi
Beberapa penyebab yang terjadi depresi yaitu karena ini yang terlalu biasa untuk memendam sebuah permasalahan sendiri tanpa ada yang tahu kepada orang lain. Sampai dari permasalahan ini yang akan bisa menjadi sebuah beban yang dapat membuat anda stres.
Untuk itu, jika anda yang menangis untuk yang mengekspresikan perasaan yang telah terbebani. Untuk itu efek katarsis dari air mata yang telah keluar dan dapat membantu anda dengan secara psikologis, fisiologis dan spiritual sehingga hal ini tersebut yang akan sangat baik untuk kesehatan mental anda.
Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur
ternyata air mata yang telah keluar saat menangis dapat membantu anda untuk yang melepaskan ketegangan pada otot anda, dan dapat meringankan beban, serta yang dapat melegakan perasaan. Untuk itu secara yang tidak langsung tubuh akan yang merasa lebih ringan dan juga rileks. hal ii yang akan meningkatkan kualitas tidur anda yag menjadi lebih nyenyak dan juga tenang lho.
Demikian itulah boleh anda coba untuk mengingat beberapa manfaat yang telah kami tuliskan disini jadi anda jangan menahan tangis anda ya. Menangis ini menjadikan tubuh anda lebih sehat lagi. Terima Kasih Semoga Manfaat.