Alasan untuk mendengarkan musik cukup banyak. Dari yang mendengarkan musik untuk rileksasi, menghibur diri, hingga sarana pendidikan, praktik kesehatan, dan juga keagamaan.
Sebuah studi pada tahun 2013 mengungkapkan bahwa, ketertarikan manusia terhadap musik sudah ada sejak lama. Sepanjang sejarah, sudah banyak ahli dari berbagai bidang yang menelaah hakikat dari musik.
Para pesikolog, filsuf, ahli musik, antropolog, dan ahli saraf memberikan usulan sejumlah teori tentang tujuan dan asal musik itu dengan pendekatan ilmiah. Ada pula kajian yang sudah di buat mengenai pengaruh musik terhadap suasana hati. Dan berikut ini ada penjelasannya.
1. Musik yang di dengar memberikan sinyal kepada otak
Nada dan irama yang di hasilkan dari musik yang di dengar menjadi salah satu penyebab utama emosi seseorang berubah.
Mendengarkan musik dapat membuat otak melepaskan hormon serotonin dan dopamin yang membuat perasaan menjadi bahagia, terutama saat mendengarkan lagu favorit. Selain itu, mendengar musik juga membuat tubuh melepaskan hormon norepinerfin yang dapat membuat perasaan menjadi euforia.
2. Musik menjadikan suasana hati bahagia
Dikutip dari sebuah jurnal penelitian pada tahun 2013, individu yang mendengarkan musik dengan nada yang ceria bisa membuat suasana hati meningkat selama lebih dari satu minggu.
Kondisi hati yang bahagia di ketahui memiliki kaitan yang kuat dengan manfaat kesehatan secara kepuasan hubungan, fisik, hingga kinerja seseorang dalam pekerjaannya.
3. Musik menjadi pelampiasan rasa sedih
Kajian mengenai hubungan antara musik dengan suasana hati cukup banyak dan spesifik.
Dilansir dari sebuah jurnal tahun 2016, menjelaskan bahwa musik dengan nada yang lembut atau bergenre sedih bisa menghadirkan rasa nyaman ataupun kebahagiaan, namun bisa juga menghadirkan sisi negatif seperti rasa sedih yang mendalam.
Penelitian lainnya juga mengungkapkan fakta bahwa seseorang yang memilih mendengarkan lagu sedih biasanya sedang mengalami kehilangan secara personal seperti kehilangan orang yang di sayang, peliharaan kesayangan, hingga perpisahan dengan teman dekat atau sahabat.
Manfaat mendengarkan musik dalam menjaga kesehatan fisik maupun mental memang terlihat sepele, namun tidak ada salahnya juga jika kita menggunakan cara ini sebagai sarana untuk menjaga kesehatan mental kita.